Belangrijke vitamine en mineralen voor sporters

Veel krachtsporters hebben vaak tekorten aan diverse vitamine en mineralen. Hierdoor is het lichaam niet in staat om volledig te kunnen presteren en herstellen. Daarom is het belangrijk om te weten welke vitamine en mineralen belangrijk zijn voor krachtsporters om progressie te kunnen behalen. In dit artikel zal ik je de informatie geven over de...

Gezondheid van organen voor optimaal resultaat

De gezondheid van je organen speelt een zeer belangrijke rol bij het behalen van resultaten bij krachtsport. De belangrijkste organen hierbij zijn: het hart, de lever, het brein, de nieren en het verteringstelsel. Waarom deze zo belangrijk zijn leggen we uit in dit artikel. Daarbij geven wij informatie over welke supplementen belangrijk zijn, en naar...

BCAA’s VS EAA’s

BCAA’s (branched chain amino acids) en EAA’s (essential amino acids) zijn termen die je vaak voorbij hoort komen wanneer het gaat over voedingssupplementen. Waar deze supplementen voor dienen, wanneer je ze kunt gebruiken en wat de verschillen zijn vertellen we je graag in dit artikel. BCAA’s BCAA’s zijn drie aminozuren; leucine, isoleucine en valine. Voor...