Waarom slaap en rust de key is voor succes

Waarom is slaap en voldoende rust de key voor succes? Slaap en voldoende rust zijn ontzettend belangrijk voor je algemeen welzijn, maar ook om spiermassa te kunnen opbouwen of het vetpercentage te verlagen. Veel mensen besteden te weinig aandacht aan voldoende rust en boeken daarmee minder resultaat in de sportschool. Bij een tekort aan slaap...