Belangrijke vitamine en mineralen voor sporters

Veel krachtsporters hebben vaak tekorten aan diverse vitamine en mineralen. Hierdoor is het lichaam niet in staat om volledig te kunnen presteren en herstellen. Daarom is het belangrijk om te weten welke vitamine en mineralen belangrijk zijn voor krachtsporters om progressie te kunnen behalen. In dit artikel zal ik je de informatie geven over de...

Cardio en krachttraining voor vetverbranding

Er is niet één manier om vet te verbranden. Je hebt hierbij een combinatie nodig van krachttraining, cardiotraining en de juiste voeding. Door een calorietekort te creëren en calorieën te verbranden bereik je het beste en het snelste resultaat. Dit vergt veel doorzettingsvermogen. Plaatselijk vet verbranden is niet mogelijk, maar op sommige plekken valt het...