Applied Nutrition – Omega 3

Omega 3 is een essentieel vetzuur afkomstig van visolie, dat rijk is aan EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Aangezien de mens niet in staat is om Omega 3 te synthetiseren, is het essentieel dat we ze via voedingsbronnen consumeren. Er bestaan verschillende soorten Omega 3-vetzuren. De twee kritische EPA- en DHA-vetzuren komen vooral voor in bepaalde vissoorten. Een gemiddelde dagelijkse inname van 200mg wordt aanbevolen, wat neerkomt op 2-3 porties vette vis per week. Omega 3 Veggie Softgels worden aanbevolen voor iedereen die zijn dagelijkse inname van Omega 3 wil verhogen, en zijn vooral ideaal voor iedereen die geen vis in zijn of haar dieet heeft óf drie keer per week vis wil eten!

De voordelen van Omega-3-vetzuren:

• Een lagere bloeddruk
• Het verminderen van triglyceriden
• De kans op een abnormaal hartritme verminderen
• De kans op een hartaanval en een beroerte verminderen

Overigens werkt Omega 3 niet alleen goed voor onze lichamelijke gezondheid, maar ook voor onze mentale gezondheid: onderzoek toont aan dat mensen die regelmatig omega 3 consumeren minder snel depressief zijn. De werkende stof EPA lijkt het meest effectief te zijn bij het bestrijden van depressie.

Daarnaast is de werkende stof DHA een belangrijk structureel onderdeel van het netvlies van onze ogen. DHA uit Omega 3 kan helpen bij het voorkomen van maculadegeneratie, wat kan leiden tot verslechtering van het gezichtsvermogen en blindheid.

Ook is omega 3 tijdens de zwangerschap cruciaal voor de ontwikkeling van het kind!
Supplementie met behulp van omega 3 is gekoppeld aan een hogere intelligentie en een lager risico op verschillende ziekten.

Omega-3s kan ontstekingen helpen bestrijden

Een ontsteking is een natuurlijke reactie op infecties en schade in het lichaam. Daarom is het van vitaal belang voor onze gezondheid. De ontsteking houdt echter soms lang aan, zelfs zonder dat er sprake is van een infectie of letsel. Dit wordt een chronische - of langdurige - ontsteking genoemd.

Langdurige ontstekingen kunnen bijdragen aan bijna elke chronische westerse ziekte, inclusief hartziekten en kanker. Met name omega-3-vetzuren kunnen de productie van moleculen en stoffen die verband houden met ontstekingen verminderen.

Hoe gebruik je Omega 3 van Applied Nutrition?
Neem 1 soft gel per dag met een maaltijd.