Vor dem Training, was ist es und wann benutzt du es?

Eine persönliche Notiz über Voraufgaben ...

Großartig, dass Sie mehr über Vorbereitungen erfahren möchten. Mein Name ist Lauren Leijten, der Besitzer von RealSupps. Mein Fitness -Abenteuer begann vor mehr als 20 Jahren. Als ich vor 20 Jahren mit dem Krafttraining begann, verstand ich zunächst nicht sofort, warum eine Voraufgabe erforderlich sein würde und wie die Verwendung war. Obwohl es interessant klang.

Die ersten Formen der Vorbereitungen (und immer noch viel) gaben besonders viel Kribbeln und unruhige Energie und machten mir nach dem Training einen großen Absturz, der mich leblos fühlte. Ich war - und ich war sehr diszipliniert, jeden Tag das zu geben, was ich mir zustimmte. Sowohl im Leben als auch im Fitnessstudio und ich sah nicht sofort, warum ich eine Voraufgabe brauchte.

Vor 20 Jahren gab es weniger Ablenkungen und die Welt sah ganz anders aus. Kein Facebook, Instagram oder Smartphones, die uns kontinuierlich mit den perfekten Körpern auf unsere Nase gedrückt haben. Sie waren weniger schnell mit allen Arten von Versuchungen abgelenkt.

Ein Voraufbau ist jetzt eine vollwertige Ergänzung mit großen Vorteilen aufgrund aller Innovationen. Ich werde dies in diesem Artikel weiter erklären.

ENERGIE

Wer weiß es nicht? Das Abendessen hinter den Molaren und das Eintauchen nach dem Abendessen tauchen ein!
Sie planen Ihren Plan, ins Fitnessstudio zu gehen und ein wenig mit Eisen zu werfen, damit es ist. Sie flohen auf der Couch, schalten Ihre Lieblings -Netflix -Serie ein und Sie fühlen sich sofort schuldig, dass Sie nicht gegangen sind.
Um die Energie zum Training zu bekommen, können Sie ein Stim-Voraufladung (was mit Stimulanzien bedeutet). Wir unterscheiden daher vor dem Training in erster Linie mit Stim und Nicht-Stim.

Eine Vorbereitung für Energie enthält Stimulanzien (hauptsächlich Koffein), damit Sie Ihren Körper in kurzer Zeit zusätzliche Energie versorgen, um in die Trainingseinheit teilzunehmen. Nach dem Training wurde die Energie wieder verbraucht und der Schub ist verschwunden. Viele Menschen haben Angst vor einem "Absturz", nachdem sie vor dem Training eingesetzt haben. Dies ist jedoch nur bei den billigeren Varianten mit weniger guten Zutaten der Fall. Bei RealsUps haben wir eine Auswahl nur mit den besten Zutaten getroffen. Es gibt eine breite Reihe von Voraufgaben im Bereich, mit dem Sie Ihr Training auf ein nächstes Level bringen können.

Innerhalb der Voraussetzungen unterscheiden wir zwischen verschiedenen Formen von Stim (Koffein usw.), ich habe eine Reihe von Stim-Vorbereitungen mit Energie für Sie ausgewählt.

ENERGIE

Der Echtes Plus ist ein gutes Beispiel für ein echtes ReealSupps Stim-Stim-Vorauftrag. Das eigentliche Pre wird so formuliert, dass Sie den positiven Ansturm erleben:

• Die 300 Gramm Koffein.
• Der angenehme Schub von Arginin und Thorsin
• Die Citruline bietet während Ihres Trainings einen guten Blähfluss und eine leckere Pumpe, aber dieser schöne Stoff macht viel mehr ...

Lassen Sie mich Ihnen ein bisschen mehr darüber erzählen, wie L-Zitruline.

L-Citrullin ist eine interessante und vielseitige Aminosäure, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit in der Welt der Gesundheit und Fitness erhalten hat. Nicht wesentlich im traditionellen Sinne, da der Körper ihn selbst produzieren kann, spielt L-Citrullin dennoch eine entscheidende Rolle bei einigen Schlüsselfunktionen unseres Körpers, einschließlich der Produktion von Stickstoffoxid und der Unterstützung der Durchblutung.

Was L-Citrullin zu Besonderheit macht, ist seine Fähigkeit, Müdigkeit zu bekämpfen und die Ausdauer zu erhöhen. Dies geschieht, indem der Abbau des Muskelgewebes während der intensiven Bemühungen und das Entfernen des Ammoniaks aus dem Blut schneller wird. Diese Eigenschaften machen es zu einer beliebten Ergänzung zwischen Sportlern und Fitness -Enthusiasten, die ihre Leistung verbessern und ihre Erholungszeit verkürzen möchten.

Darüber hinaus spielt L-Citrullin eine Rolle bei der Förderung der Vasodilatation, in der die Blutgefäße breiter werden. Dies ist auf seine Fähigkeit zurückzuführen, die Produktion von Stickoxid im Körper zu erhöhen, was zu einer besseren Zirkulation und Sauerstoffversorgung der Muskeln führen kann. Dies hat nicht nur Vorteile für die Sportleistung, sondern kann auch für Menschen mit bestimmten Gesundheitsstörungen wie Bluthochdruck oder Herz -Kreislauf -Erkrankungen von Vorteil sein.

Obwohl L-Citrullin natürlich in wenigen Lebensmitteln wie Wassermelone auftritt, ist die Menge, die der Körper über Nahrung absorbieren kann, häufig begrenzt. Aus diesem Grund erhöhen viele ihre Aufnahme durch Nahrungsergänzungsmittel, die in Pulver- oder Pillenform erhältlich sind.

Achten Sie auf die Verwendung am Abend und wenn Sie Medikamente verwenden, fragen Sie Ihren Arzt immer zuerst, bevor Sie ein Voraufbau verwenden.

Energie + Pumpe + Fokus

Super Mensch von Alpha Lion Van ist ein Plus mit einer normalen Koffeindosis von 300 mg, aber es fühlt sich in Kombination mit dem 3200 mg Beta-Alanin ziemlich stabil an. Das 7000 -mg -Citrulin ist für die Pumpe vorhanden und die ziemlich einzigartige Zutat Nitrosigine & S7 sorgen für einen Superfokus, damit Sie auch nach Ihrem letzten Satz eine Übung herausholen möchten.

Beginnen Sie mit einer halben Kugel, denn dies ist sicherlich nicht für Anfänger!

Mein Rat: Schöpfen Sie ein paar Klumpen aus, mischen Sie sie 20 Minuten vor Ihrem Training mit Wasser und behalten Sie den Spiegel im Auge!

PUMPE

Eine Vorbereitung mit "Pumpe" stellt sicher, dass die Pumpe, die während des Trainings häufig auftritt, zunimmt. Manchmal diskutiert es über die Nützlichkeit eines Vorbereitungsvermögens mit Pumpe. Die Pumpe verschwindet oft wieder nach dem Training, so dass dies nur ein Ego -Ding ist.

Ich würde jedoch immer eine Vorbereitung mit Pumpe empfehlen, und ich benutze sie auch selbst bei jedem Training. Ich benutze selbst bei Bedarf nur Stimulanzien, aber ein Stim -Free kann immer getan werden. Außer aus einer langen Cardio -Sitzung, denn dann kann die Pumpe gegen Sie arbeiten.

Die Pumpe erweitert Ihre Blutgefäße. Dies stellt sicher, dass Aminosäuren schneller absorbiert werden und dass wiederum mehr Muskelwachstum verursacht wird. Ich glaube daher, dass eine Vorbereitung mit Pumpe mehr Muskelwachstum sorgt. Sie können eine umfassende Begründung des Pumpenbetriebs lesen Dieser Artikel.
Außerdem glaube ich, dass es Sie motiviert und diese kleine Extra während Ihres Trainings sicherstellt. Die Spiegel im Fitnessstudio -Anhänger sind nicht umsonst?

Ich bin immer ehrlich zu mir selbst und trainiere zusätzlich zu der Zufriedenheit und der Fitness auch, um einen guten Körper zu erreichen. Mit einer schönen Trainingseinheit gibt mir die Pumpe zusätzliche Motivation und Zufriedenheit. Es ist immer noch ein Tabu drauf, aber wir alle werden besonders motiviert, wenn der Spiegel Ihnen sagt, dass es Ihnen gut geht.

Daher bietet es sowohl gesundheitliche Vorteile als auch dazu, Ihre Motivation zu steigern.

Finden Sie die Motivation weniger wichtig, aber möchten Sie mehr Muskelwachstum? Dann würde ich ohne Pumpe für ein Voraufbau gehen und es mit einem kombinieren Muskelbauer.

Ich habe zwei Nicht-Stim-Vorbereitungen hervorgehoben: Pumpe und Pumpe + Focus.

PUMPE

Stickoxid - Schwarze Marktlabors
Mit einer Kombination von 8800 mg Pumpstimulanzien verleiht dieser Voraufladung das Gefühl, dass Sie noch nicht erlebt haben. Sie spüren Ihre Muskeln während der Sets auf beispiellose Weise voll. Nehmen Sie eine Kugel Nitrix Ocide Und machen Sie einen guten Super -Set Training und Sie werden HäuteErfahrene Pumpen!

FOKUS

Es gibt ein drittes Element, auf das Sie bei Voraufgaben immer öfter begegnen. Fokus.

Diese sind nicht in den meisten Vorbereitungen aus Ergänzungsgeschäften, weil sie zu teuer sind.
Dieser Fokus wird durch die Zugabe von Nootropika verursacht. Diese Zutat verbessert die kognitiven Funktionen und wirkt sich positiv auf die Kraft Ihres Gehirns aus, um einen besseren Fokus zu erhalten. Wenn Sie alle Ihre Sets fertiggestellt haben, fühlen Sie sich oft wie eine andere Runde mit dieser Ergänzung!

Fokus + Energie + Pumpe

Nootrop Van Blackmarket ist tatsächlich das Beste, was wir anbieten, wenn es um ein Voraufbau geht, das Sie wirklich für ein Knall-Training anregen und motivieren. Dies kann sowohl mit Eisen als auch mit Ausdauersportarten sein. Es gibt eine gute Dosis Koffein und die Pumpe wurde ebenfalls gedacht. Das bedeutet, dass dies im Fokus auf die Konzentration vorrunden ist.

Verboten

Leider gibt es auch eine Menge Vorlagern mit verbotenen Stoffen bei der Bedrohung der Marke Naughtyboy ist ein gutes Allround-Plus, aber Alpha-GPC enthält eine Substanz, die kürzlich auf der Liste der NoveLood war. Aber auch Produkte, die Syneefrin enthalten, sind nur mit einer niedrigen Dosis zulässig. Achten Sie darauf, wenn Sie sich für eine Voraussetzung entscheiden.